流浪の喵

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「流浪の喵喵早餐」089


🥗早餐:【挑战超快手早餐08】适合周末吃の泡菜肥牛锅+桃子果味酒


⏰用时:8′50″


🍡制作:泡菜+洋葱+金针菇+半片方便面+火锅肥牛卷+茼蒿,一锅煮。调味料是韩式豆腐汤酱和盐。


💰花费:清冰箱,就不算了,不吃掉的话明天之后都要扔了……


💗战绩:做饭十分钟,吃饭半小时……拍的时候关火的,吃的时候开火,我还能再烫点儿……


🐱絮叨:①一直说要在家里搞顿火锅,一直没搞成,也一直嚣张的说,我要早餐吃火锅,到现在才吃上不算火锅的“锅早餐”,哈哈~②吹着风,喝着小酒,戳着锅,这时候可以用那句“巴适得很”了~③今天忙活完日常,中午去吃个钵钵鸡,下午来给小宝贝们打包福袋,新买的快递箱非常硬朗~ @生活颜究所 

「流浪の喵喵早餐」088


🥗早餐:【挑战超快手早餐07】虾仁热沙拉配油醋汁+玄米茶


⏰用时:8′04″


🍡制作:牛油果切小块,虾仁焯水,把阳台上熟了的几颗小番茄洗干净切开,煎个荷包蛋,组合以上,撒点盐和黑胡椒碎,吃的时候沾油醋汁。


💰花费:牛油果5元+虾仁约5元+鸡蛋1元+自己种的小番茄+玄米茶包0.5元+前天买的沙拉菜里配的油醋汁,共计11.5元


💗战绩:吃完,不太饱~饭后来支可爱多~☺️


🐱絮叨:①已经等不到成熟的小番茄,掐了两截插在花瓶里。②木质的杯子喝热茶,有一种温柔的感觉。③今天晚起了一个小时,发出早餐也刚好晚一个小时~😌 @生活颜究所 

🍲【挑战超快手早餐】第六天,计时不剪~

🥘前天剩下的米饭,拿来做了我最喜欢的「肥牛汤饭」,操作比较粗糙但是快,哼~这一大锅我是全都都吃完的~啊哈哈~ @生活颜究所 

「流浪の喵喵早餐」087


🥗早餐:【挑战超快手早餐06】酸汤肥牛炖饭+养乐多小番茄


⏰用时:8′44″


🍡制作:小奶锅热油炒洋葱金针菇,加水煮沸,倒入剩米饭,丢入肥牛卷,撒盐、生抽、蚝油,等不到炖烂了,肥牛熟了就出锅吧。


💰花费:肥牛10元+洋葱约1元+金针菇约1元+养乐多5元+其他约2元,共计19元


💗战绩:应该要做两顿吃,现在太烫了,等它凉一点~虽然没有长时间炖的那么软烂,但比汤泡饭要更巴适些~


🐱絮叨:①客厅里在8点之前,会洒进阳光,透过番茄枝的过滤,一条一条的甚是好看,给阳台宝宝们浇水的时候,发现已经有好几颗小番茄一起变红了,真希望它们熟的再快一点,让我见到成熟的模样啊~②周末哟,你们安排了啥活动吗? @生活颜究所 

🌯【挑战超快手早餐】第五天,计时不剪~

🍳超市里有很多速冻食材,都能实现超快手吃到嘴,喵喵冰箱里存着一大包手抓饼,快手早餐的上佳之选!今日份「手抓饼」+「豆乳」,速度超快了~ @生活颜究所 

「流浪の喵喵早餐」086


🥗早餐:【挑战超快手早餐05】手抓饼+豆乳


⏰用时:6′11″(若不是凹造型,还可以快点儿的)


🍡制作:超市买的冷冻手抓饼,平底锅小火煎熟(不用放油),磕一个鸡蛋在饼上搅散,翻面,出锅后“大饼卷一切”(我裹了辣椒酱、沙拉菜),卷起来。


💰花费:手抓饼约1元+鸡蛋1元+沙拉菜4元+豆乳约4元,共计10元


💗战绩:吃光喝光,本来还想做两个的,幸亏没有~


🐱絮叨:①冰箱里还有很多冷冻食材,我恐怕是来不及吃完了。②今天周五啦,我要写的书还木有送来……过头了,已经不急了😂③屋子里现在有点狼藉,快递盒堆在我身后,眼前的这张美好的餐桌已经卖出去了…… @生活颜究所 

🍛【挑战超快手早餐】第四天,计时不剪~

🍳今天木有牛油果和吐司啦,正经吃个“蛋炒饭”吧。还有爽口的薄荷冰茶~但是太朴素的饭食,你们是不是不太喜欢?[跪了]

 @生活颜究所 

「流浪の喵喵早餐」085


🥗早餐:【挑战超快手早餐04】扬州炒饭+薄荷冰茶


⏰用时:5′30″


🍡制作:小奶锅油烧热,倒入杂蔬粒(玉米粒、胡萝卜粒、豌豆)翻炒断生,倒入剩米饭翻炒,磕一个鸡蛋快速翻炒,撒点盐和葱花翻炒出锅。来一勺自制辣酱呀~


🍹薄荷冰茶:“摩洛哥风味薄荷绿茶”包,用开水泡开,+冰块+蜂蜜+薄荷叶,清爽~


💰花费:剩米饭约0.5元+鸡蛋1元+杂蔬粒约1元+茶包1元+其他大约0.5元,共计4元


💗战绩:这一大碗饭,得吃一会儿歇一会儿~


🐱絮叨:①茶包是“迪尔玛”的,这个系列只剩三包了,就要喝完了。②炒饭是极快的,成本低,还吃的饱,袋装的“杂蔬粒”你值得拥有。③阳台上有葱、有薄荷……真是件幸福的事儿~ @生活颜究所 

🥑【挑战超快手早餐】第三天,计时不剪~(今天妥妥的把手机计时放在最显眼的位置了,哼~)

🌻今早是再不吃完就要疯了的「牛油果蛋吐司拼盘」+「牛油果奶昔」,我明天,一定一定换食材,整个中式的快手早餐,你们不要放弃我啊…… @生活颜究所 

「流浪の喵喵早餐」084


🥗早餐:【挑战超快手早餐03】美式拼盘+牛油果奶昔


⏰用时:10′22″


🍡制作:牛油果挖去果肉,壳里磕一个鸡蛋,撒点盐,香肠划几刀,和吐司片一起放入小烤箱,小番茄对对切。拼盘。


🥑牛油果奶昔:挖下来的牛油果肉和牛奶,打成奶昔即可。


💰花费:半个牛油果5元+牛奶2元+吐司片1.5元+小番茄约1元+香肠6元,共计15.5元


💗战绩:香肠没吃完,太咸乎了~想想它那么贵,好心疼~🤣鸡蛋是半熟的,吃的时候拌一下~


🐱絮叨:①想了想牛油果和吐司不能浪费,今天又……😅②十分钟的操作里有好几分钟我在百无聊赖的等待。③七夕哟~宝宝们节日快乐呀~有没有对象都要安排一点特别的节目~这是生活那做作的仪式感~ @生活颜究所