「流浪の喵喵早餐」056
🍲早餐：杏鲍菇烧鸡翅＋炒青菜＋煎蛋＋牛奶燕麦片
🍱便当：糙米饭＋杏鲍菇烧鸡翅＋炒青菜（午餐和晚餐）
🍡制作：大米和糙米1：2混合煮饭，鸡翅提前解冻划几道刀口，撒盐橄榄油红椒粉小酱油腌一晚，平底锅少许油，撒点糖，鸡翅带皮的一面铺在锅底，煎至金黄翻面，杏鲍菇切滚刀块倒入锅中翻炒，倒入一碗水开煮。放了一小勺浓汤宝，煮至收干即可。
⏰用时：30分钟
💰花费：半斤翅中7个12元＋小青菜1元＋杏鲍菇1根2元＋鸡蛋0.1元＋牛奶0.5元＋萝莉塔送的烤燕麦＋大米糙米1.5元，共计17.1元
😺絮叨：今天开始吃这个“蓝莓复合胶囊”了，促进眼部血液循环的。眼睛做了激光手术后也有7年了，自从干上了码字这个活儿，一天除了睡觉就是手机电脑怼着……早就再次近视了。我还不知道效果如何，看成分都是比较天然的，先吃一段时间。如果也有宝宝用眼过度经常视疲劳，等我反馈吧～
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