流浪的喵

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「流浪の喵喵早餐」131

🍲早餐:红烧鸡翅+绿豆汤
🍱便当:红烧鸡翅+剩肉末粉丝
🍡制作:①鸡中翅提前解冻,划拉几刀,平底锅橄榄油炒姜蒜变色,倒入鸡翅煎炒,倒入酱油(做中餐的调味料都来自@酒酒姑娘啦~)翻炒上色,加一大碗水开煮,香菇切块倒入同煮,出锅前青椒切块倒入,收汁完成出锅。②绿豆汤昨天早晨煮的,电饭锅煮饭键多水,加汤冰镇。③配个解腻的沙拉完成。④昨天午餐点的肉末粉丝煲,没吃,带回家做便当的主食了。
⏰用时:50分钟
💰花费:鸡翅中20元+香菇7元+青椒1元+生菜番茄蓝莓约3元+绿豆3元,共计34元

😸絮叨:鸡翅狂热分子,吃完这包翅中,家里就真的没有长肉肉的食材了,然后就要开始展现减肥餐的能力了~[呲牙]

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