流浪の喵

微博:流浪的喵喵小姐
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➭Day 02

「流浪の喵喵早餐」083


🍲早餐:撸猫套餐
🍡制作:酸奶麦片+小番茄+煎蛋(平底锅倾斜,一点橄榄油,鸡蛋磕在锅边上,凹个月牙型,撒盐和黑胡椒碎就足够好吃了)+炒白菜(橄榄油烧热,白菜翻炒,撒盐和红椒粉拌匀出锅)+炒蘑菇(橄榄油烧热,蘑菇煎炒,出水后待水分再收干,撒盐和黑胡椒碎出锅)+炒芦笋(芦笋撇段,橄榄油翻炒,洒点水等芦笋变软,撒盐黑胡椒碎出锅)
⏰用时:35分钟
💰花费:鸡蛋0.1元+小番茄0.5元+白菜1元+芦笋1元+蘑菇3元+酸奶2.5元+麦片(宝宝的投食),共计:8.1元

😺絮叨:周一啦~依依不舍的与周末告别,投入到一周的工作中吧!

「流浪の喵喵早餐」081

🍲早餐:烤番茄蛋+番茄芯白菜汤+煎培根芦笋卷
🍡制作:一个大番茄切开,把芯子挖出来,磕个鸡蛋进去,烤箱最高温度烤20分钟。培根卷芦笋,平底锅直接煎,微焦后取出。不用洗锅,挖出来的番茄芯子倒进去翻炒,出红汁丢几片白菜,倒入一碗水煮开,撒盐和鸡精出锅。
⏰用时:40分钟(等待的过程中还做了一锅素咖喱)
💰花费:1个大番茄5元+4根芦笋1.5元+鸡蛋0.1元+白菜0.5元+宝宝投食的培根,共计7.1元

😹絮叨:番茄白菜汤极好吃啊~番茄鸡蛋盅烤的太过熟了,形状不好看。今天画面有点太花了,可能是阴天有点不开心吧……下午要逛馆子,再问一下有没有咖啡爱好者同行的呀?

「流浪の喵喵早餐」080

🍲早餐:红米饭团+番茄鸡蛋汤+热红茶
🍡制作:红米泡一晚,洗漱时煮红米饭。用碗量一碗清水倒在锅中煮沸,小番茄对半切开丢入锅中,鸡蛋磕碎倒入沸水中,撒盐鸡精搅拌出锅,撒黑胡椒碎。(这种做法的蛋汤没有放油,本身的香味却更纯粹,小番茄代替大番茄,多了一丝甜,少了一些酸)
⏰用时:25分钟(还有便当)
💰花费:鸡蛋0.1元+小番茄0.5元+红米1元+2个红茶包2元,共计3.6元

😸絮叨:新窗帘在同事的帮助下挂上了,早晨在柔和的光线下醒来,又有了另一种感受~穷的要死的我,却在用几百块钱的小白兔手冲壶泡红茶,是不是很任性?哈哈哈~木托盘很有质感,好喜欢。(便当的画风跟组图不太搭配,下一条再晒便当吧~)

「流浪の喵喵早餐」052

🍲早餐+便当:秋刀鱼+芦笋+蒸红薯+煎香菇+小番茄+奶茶
🍡制作:电饭锅蒸红薯,平底锅倒少许油煎香菇,香菇出锅添点油煎秋刀鱼,芦笋放在秋刀鱼旁边一起煎。
⏰用时:30分钟
💰花费:3条秋刀鱼12元+红薯1.5元+香菇2元+芦笋1元+红茶包1元+牛奶1元,共计18.5元

😺絮叨:秋刀鱼啊秋刀鱼,太好吃太好吃了~煎的时候有点腥,后悔,吃的时候完美,开心。来自天猫超市,现在促销价只有9.9元,比居酒屋里的更好吃,不知道是不是调过味的,内脏去干净了,搭配的辣椒粉蘸一丢丢更好吃。感谢驼背雨奶奶送了一条长盘子,才让我的秋刀鱼出场~开心~

「流浪の喵喵早餐」051

🍲早餐:米饭+炒西葫芦+炒芦笋+香菇炒青菜+红薯
🍡制作:煮饭的同时,两口小平底锅上灶,少许橄榄油烧热,分别倒入撇断的芦笋和切片的西葫芦,翻炒撒盐出锅。再两口锅,分别倒入少许橄榄油,倒入香菇炒软,另一边倒入小番茄炒出红汁,小青菜倒入香菇里翻炒变色撒盐出锅,一碗水倒入小番茄中烧开,鸡蛋磕碎搅拌着倒入,撒盐和鸡精,出锅。此时饭已煮好。
⏰用时:20分钟
💰花费:昨天火锅的剩菜们~红薯0.5元+芦笋0.5元+西葫芦0.5元+香菇0.5元+小青菜小番茄鸡蛋0.5元+大米0.5元,共计3元

😺絮叨:一顿火锅的剩菜吃了两顿还没结束~😭还有昨天那个巨大的锅,感觉之后都没机会再用到了~这可咋整?

「流浪の喵喵早餐」049

🍲早餐:蔬菜汤+小番茄
🍡制作:西葫芦切片,平底锅少许油,炒西葫芦和金针菇,微熟加一碗清水,青菜切丝撒入,日本豆腐挤段入锅,撒盐鸡精红椒粉,稍煮即可。
⏰用时:15分钟
💰花费:西葫芦0.5元+金针菇1元+青菜0.5元+小番茄0.5元+日本豆腐3.8元,共计6.3元

🐱絮叨:早晨喝汤真的是极好的选择,制作快速,又能吃到多种食材,还暖暖的。今天早晨醒了起不来床,感觉有点迷茫……我是谁?我在哪儿?我要干啥?[发呆]

「流浪の喵喵早餐」048

🍲早餐:烤土司+煎蛋+酸奶麦片
🍡制作:烤箱首秀,冷冻抹茶吐司片烤4分钟,平底锅单面煎蛋,酸奶倒碗里,撒烤燕麦片。
⏰用时:10分钟
💰花费:2盒酸奶4元+1片吐司3元+鸡蛋0.1元+生菜小番茄0.5元,共计7.6元

🐱絮叨:我一直超想拥有的野菊花餐具啊~捧在手里就觉得自己美美哒。餐巾也柔美的不要不要的。酸奶跟萝莉塔家的烤燕麦片组合,好看好吃还健康。作为一个没有摄影道具的摄影博主,要感谢来自四面八方的投喂~[可怜]颜值都靠大家撑着的~

「流浪の喵喵早餐」046

🍲早餐:三明治+水果+热红茶
🍡制作:抹茶吐司从冷冻室取出,微波炉中火叮两分钟,鸡蛋磕碎撒盐煎蛋饼,和生菜一起铺在吐司片上。切水果。泡红茶。
⏰用时:15分钟
💰花费:吐司片6元+鸡蛋0.1元+猕猴桃1元+橙子1.5元+红茶包0.7元,共计8.3元

🐱絮叨:坐等烤箱,微波炉加热的面包可是不好吃哒。展会第二天,继续战斗。(突然想说,人与人之间的交往,未必要放纵随性,适当的克制,才会让彼此更舒适。你喜欢的人,不一定是满足你所有要求,你讨厌的人,也不一定会不帮你。克制,带来更多自由。)

「流浪の喵喵早餐」044

🍲早餐:“汤达人”方便面最后一包
🍡制作:一锅烧水水开,倒入汤料包,下海带结煮熟,下面饼煮半透明,撒一把绿豆芽,稍煮出锅。另一锅菠菜炒鸡蛋。
⏰用时:20分钟
💰花费:方便面5元+海带结1元+豆芽小番茄0.5元+菠菜1元+鸡蛋0.01元,共计7.51元

🐱絮叨:忙碌的周末,预备备开始~(😹塑料花真的没有鲜花好看,我用实际体验告诉大家~)

「流浪の喵喵早餐」042

🍲早餐+午餐便当+晚餐便当:面线豆腐汤
🍡制作:大锅烧水,加大酱汤汁,香菇切片倒入,一把挂面折成四段丢入锅中。绢豆腐切条加入,再次煮开后倒入切段的娃娃菜,出锅前加入对切的小番茄和菠菜。中间尝尝咸淡,适量加盐。有淀粉的话,调个芡汁更好。
⏰用时:30分钟
💰花费:绢豆腐一盒2.5元+挂面1元+娃娃菜0.5元+小番茄0.5元+菠菜0.5元+香菇1.5元+大酱汤汁2元,共计8.5元

🐱絮叨:绢豆腐的最佳吃法就是做汤吧。今天入手了一个大汤碗,这顿吃的有点多。吃完早餐头晕了半天爬不起来。[大哭]大家一定一定要照顾好自己的身体,不舒服的状态真的超糟糕的。